15 sintomas de ansiedade e estresse

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A ansiedade e estresse são problemas muito comuns na nova geração. O Brasil é o segundo país mais estressado no mundo. Além disso, Cerca de 9,3% dos brasileiros são ansiosos. Será que você está entre eles? Confira 15 sintomas de ansiedade e estresse que são mais comuns.

Avalie se você pode estar com algum desses transtornos e saiba o que fazer para mudar esse quadro.

Sintomas de ansiedade e estresse

Todas as pessoas podem ficar ansiosas em algum momento. Talvez seja antes de uma entrevista de emprego, na véspera de uma data importante ou no dia anterior a uma prova difícil. Porém, quando esse quadro é recorrente, pode ser caracterizada como uma doença e causar grandes danos para a saúde emocional.

Já o estresse é um sintoma causado pelo aumento dos níveis de cortisol no organismo. Esse quadro pode gerar várias complicações afetando a mente e também o corpo. Muitas vezes uma pessoa estressada desenvolve tensões musculares e alergias. Não há idade para ficar estressado, podendo afetar tanto adultos quanto crianças.

Veja 15 sintomas de ansiedade e estresse para entender se você está passando por esse problema.

Sintomas de estresse

  1. Queda de cabelo anormal;
  2. Insônia frequente;
  3. Problemas cardíacos;
  4. Problemas gastrointestinais;
  5. Alergias constantes;
  6. Problemas respiratórios, como asma;
  7. Preocupação em excesso;
  8. Facilidade em ficar doente;
  9. Medo irracional;
  10. Tensão muscular,
  11. Mãos frias e suadas;
  12. Irritação em excesso;
  13. Problemas de concentração e de memória;
  14. Dor de cabeça ou enxaqueca;
  15. Desorganização e dificuldade em tomar decisões.

Sintomas de ansiedade

  1. Alterações de sono;
  2. Tensão muscular;
  3. Enxergar perigo a todo o momento;
  4. Assaltar a geladeira;
  5. Descontar a preocupação em doces;
  6. Pensamento obsessivo;
  7. Perfeccionismo exagerado;
  8. Problemas digestivos;
  9. Pânico de falar em público;
  10. Preocupação em excesso;
  11. Nervosismo incontrolado;
  12. Ter medos irracionais;
  13. Apresentar inquietação constante;
  14. Cansaço fácil;
  15. Coração acelerado, boca seca e tonturas;

Caso você note que apresenta muitos desses sintomas, busque entender qual é a causa da sua ansiedade e estresse. Pode ser brigas na família, muitas responsabilidades, problemas com os filhos ou ainda trabalhar sob pressão.

Saiba que grande parte da população passa pela mesma dificuldade. O importante é não se acostumar com isso e buscar formas para tratar essa dificuldade. Todos merecem ter uma vida tranquila e livre de ansiedade ou estresse.

Soluções para tratar a ansiedade e estresse

Se mesmo remediando a fonte desses problemas, o caso ainda persistir, é hora de buscar ajuda. Procure um clínico ou psicólogo para receber as orientações corretas sobre o seu quadro. Porém, você já pode trabalhar em sua melhora.

Para potencializar o tratamento, você pode usar remédios fitoterápicos, chás calmantes ou suplementos naturais contra ansiedade e estresse. Esses tratamentos não são nocivos à saúde e você pode utilizar sem medo.

Agora que já sabe 15 sintomas de ansiedade e estresse, é possível entender melhor o que está acontecendo com você. Não tenha vergonha de buscar apoio para esse problema. Além disso, existem muitas soluções naturais que podem combater esses males.

Quer acabar de vez com a ansiedade e com o estresse? Então, conheça um suplemento 100% natural que está ajudando diversas pessoas em todo o Brasil.

 

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